从东凤到拉萨：天路自驾全攻略

从珠江三角洲的制造业重镇，到世界屋脊的日光之城，这是一场跨越地理与文化的壮丽旅程。本攻略旨在为从中山市东凤镇出发的旅行者，规划一条安全、精彩且难忘的进藏路线。

一、核心行程规划（建议时长：15-20天）

第一阶段：东凤镇 - 成都市（约2-3天）

• 路线：东凤镇 → 二广高速 → 沪昆高速 → 成渝环线高速 → 成都。全程约1800公里，以高速为主，建议分2-3天驾驶，中途可在桂林或贵阳休整。
• 成都休整：预留1-2天，检查车辆，补充进藏物资，并适应长途驾驶节奏。

第二阶段：川藏南线（G318）进藏 - 拉萨（约7-8天）

• 经典路线：成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨。这是景观大道G318的精华段。
• 每日提示：控制每日驾驶距离在300-400公里，留足时间欣赏风景、适应海拔。重点游览新都桥、稻城亚丁（需绕道）、怒江七十二拐、然乌湖、鲁朗林海等。

第三阶段：拉萨及周边深度游（约4-5天）

• 拉萨市区：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经、西藏博物馆。
• 周边精华：纳木错（圣湖）、羊卓雍措（羊湖），各需一天往返。

第四阶段：返程规划（可选）

• 方案A（快速）：青藏线（G109）出藏至西宁，再全程高速返回，时间约5-6天。
• 方案B（不走回头路）：将车辆托运回程，乘飞机离开，节省时间与体力。

二、行前关键准备

• 车辆要求：建议驾驶越野车或底盘较高的SUV。务必进行彻底保养，重点检查轮胎、刹车、电瓶、防冻液及全车油路。
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营、阿里等地）。
• 物资清单：
  • 药品：红景天（提前服用）、高原安、布洛芬、感冒药、肠胃药、葡萄糖、氧气瓶。
  • 衣物：冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服、防晒帽、墨镜、高倍数防晒霜。
  • 食品与水：高热量零食、巧克力、功能饮料、充足瓶装水。
  • 车辆应急：全尺寸备胎、防滑链、拖车绳、搭电线、充气泵、工兵铲。

三、高原旅行核心注意事项

• 循序渐进：进入高原后，避免剧烈运动，保证充足睡眠。前两日尽量不要洗澡洗头。
• 饮食饮水：饮食清淡，多喝热水，适量补充维生素，切忌饮酒。
• 心态平和：保持乐观放松，多数轻微高原反应（头痛、气短）会在1-2天内缓解。如症状严重，应立即下撤到低海拔地区。
• 尊重文化：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针；未经允许不拍摄人物和宗教仪式；不谈论敏感政治话题。

四、预算与时间建议

• 最佳旅行时间：每年5月至10月，其中7-8月为雨季，需注意塌方落石；9-10月秋景绝佳。
• 费用估算：人均花费因标准而异，大致范围在8000-15000元人民币（不含车辆购置及折旧），主要包含油费、过路费、食宿、门票及应急开销。

这条从东凤到拉萨的路线，不仅是一次地理位置的移动，更是一场心灵的洗礼。充分准备，安全驾驶，怀揣敬畏之心，您必将收获终生难忘的回忆。祝您旅途平安，扎西德勒。