一、行程概览
总里程：约3500公里（中山至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与冬季）
二、分段路线规划
- 中山-成都段（预备阶段）
- Day1-2：东凤镇→南宁→贵阳→成都（高速为主，车程约20小时）
- 重点：成都休整，检查车辆，补充物资
- 川藏段核心行程（成都-拉萨）
- Day3：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇（海螺沟）
- Day4：海螺沟→康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day5：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- Day6：亚丁→巴塘→金沙江大桥（进入西藏界）
- Day7：芒康→左贡→72拐→八宿
- Day8：八宿→然乌湖→波密（冰川景观）
- Day9：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
- Day10：林芝→巴松措→米拉山→拉萨
三、行前准备
- 车辆要求：SUV或越野车，需全面保养（重点检查轮胎、刹车、底盘）
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原物资：氧气瓶、抗高反药物、防晒霜、保暖衣物、便携食品
四、注意事项
- 高原反应：避免剧烈运动，逐步适应海拔，合理吸氧
- 路况预警：关注怒江72拐、通麦路段实时天气，谨慎驾驶
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
五、住宿与美食推荐
- 成都：宽窄巷子民宿，品尝火锅与串串
- 新都桥：藏式客栈，体验牦牛肉与酥油茶
- 拉萨：八廓街区域酒店，尝试藏面与甜茶
此行将穿越横断山脉、金沙江、澜沧江峡谷，邂逅雪山圣湖，用车轮丈量北纬30°的绝美风光！